Thomas Billot
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Fruits et Légumes de Mars

Qui dit début de mois, dit nouveaux fruits et légumes de saison.
Allier fibres, vitamines, plaisir du quotidien, ils seront la pour votre plaisir et pour diversifier votre assiette.
De nouvelles recettes à venir très vite.
Des questions, un besoin de renseignements, n’hésitez pas contactez moi coaching@thomasbillot.com

Pomme:

  • Riche en pectine ;
  • Source de vitamine C ;
  • Source d’antioxydants ;
  • Stimule le système immunitaire ;
  • Lutte contre l’apparition de certaines pathologie

Kiwi:

  • Fort pouvoir antioxydant ;
  • Peu calorique ;
  • Très bonne source de fibres ;
  • Favorise la santé cardiovasculaire ;
  • Contribue à prévenir les pathologies chroniques.

Orange:

  • Riche en vitamine C ;
  • Source de fibres ;
  • Pauvre en calories ;
  • Source de calcium et magnésium ;
  • Stimule le système immunitaire

Pamplemousse:

  • Fort pouvoir antioxydant ;
  • Faible charge glycémique ;
  • Vertus anti-cancer  ;
  • Très peu calorique  ;
  • Source de fibres douces.

Clémentine:

  • Source de pectine ;
  • Riche en caroténoïdes ;
  • Source de vitamine C ;
  • Source de vitamines du groupe B ;
  • Stimule le système immunitaire.

Poireau:

  • Peu calorique ;
  • Riche en fibres ;
  • Source d’antioxydants ;
  • Source de vitamine C et B9 ;
  • Effet protecteur contre certains cancers

Endive:

  • Riche en fibres ;
  • Source de vitamine B9 ;
  • Source de vitamine C ;
  • Source de potassium  ;
  • Lutte contre la constipation ;
  • Favorise la satiété.

Fenouil:

  • Peu calorique ;
  • Riche en vitamine C (antioxydant) ;
  • Propriétés digestives (lutte contre l’aérophagie et les maux d’estomac) ;
  • Prévention de certains cancers ;
  • Prévention de maladies cardiovasculaires.

Celeri:

  • Fort pouvoir antioxydant ;
  • Riche en fibres alimentaires ;
  • Sources de micronutriments essentiels ;
  • Allergène reconnu.

Chou Rouge:

  • Riche en fibres ;
  • Riche en antioxydants ;
  • Riche en vitamine C ;
  • Stimule le transit intestinal ;
  • Diminue les risques d’apparition de cancers

Mâche:

  • Très faible teneur en calories ;
  • Pouvoir antioxydant ;
  • Riche en fibres alimentaires ;
  • Contribue au bien-être digestif ;
  • Favorise la santé cardiovasculaire.

Oignon:

  • Pouvoir antioxydant ;
  • Peu calorique ;
  • Bonne source de minéraux et composés sulfurés ;
  • Favorise la santé cardiovasculaire ;
  • Contribue à la prévention de certains cancers.